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Divulgación basada en la evidencia sobre salud renal, riesgo cardiovascular, hipertensión y prevención.
¿La creatina daña los riñones? Lo que realmente dice la evidencia científica
Marcos tiene 34 años, entrena fuerza tres veces por semana y hace unos meses empezó a tomar creatina. En su última analítica, la creatinina había subido un poco. Nada dramático, pero suficiente para asustarse y buscar en Internet "creatina daña riñón". Encontró de todo: quienes la condenan sin matices y quienes la defienden sin matices, pero ningún sitio que le explicara qué significaba realmente ese número. Esta historia se repite constantemente en consulta. Y merece una respuesta que dependa de la evidencia, no de a quién se le pregunte.
La hipertensión ya no se trata igual: lo que deberías saber para proteger tu corazón y tus riñones
Las recomendaciones internacionales más recientes sobre hipertensión han consolidado un cambio importante en la forma de prevenir y tratar la presión arterial alta. Más que perseguir un número, hoy el objetivo es proteger antes el corazón, el riñón y el cerebro. «Doctora, siempre he tenido la tensión un poco alta. En mi familia todos somos así». Es una frase que escucho con frecuencia en consulta. Quien la pronuncia suele sentirse bien. No tiene dolor, ni mareos, ni molestias. La tensión elevada forma parte de su día a día y ha dejado de preocuparle. Y precisamente ahí reside el problema.
¿Sabes realmente cómo se detecta la enfermedad renal?
Cuando nos hacemos una analítica solemos fijarnos en el colesterol o el azúcar. Pocas personas saben, en cambio, interpretar los dos datos que mejor describen el estado de sus riñones. Y esa laguna tiene consecuencias: la enfermedad renal crónica (ERC) puede avanzar durante años sin dar síntomas y, cuando finalmente se detecta, parte del daño ya es irreversible. Para detectar la enfermedad renal crónica no basta con mirar un solo número. Es necesario valorar de forma conjunta diferentes indicadores de la salud renal. Por eso es importante conocer cómo se diagnostica esta enfermedad.
El futuro de la nefrología: cuidar los riñones antes de que enfermen
Descubre por qué proteger tus riñones antes de que aparezca el daño puede transformar la atención sanitaria. Tradicionalmente, la nefrología se ha centrado en tratar la enfermedad renal cuando ya estaba avanzada. Sin embargo, una nueva visión propone actuar mucho antes: proteger la salud de los riñones antes de que aparezca el daño. Este cambio podría mejorar tanto la salud renal como la cardiovascular.